목 길어지는법 알아보고 가세요

안녕하세요

오늘은 목 길어지는법을 알아보겠습니다.

 

 

사람마다 키, 몸무게, 체형이 다 다른 것 처럼 목의 길이 다릅니다.

누군가는 아름다운 목선을 자랑하는 긴 목이 있고 누군가는 짧은 목을 가지고 있습니다.

대부분의 사람이 키와 몸무게, 몸의 라인 정도만 생각할 뿐이지만 목의 길이 역시 꽤 중요한 역할을 한다고 합니다.

물론 목이 너무 길어서 어색한 경우를 말하는 것이 아닙니다.

하지만 목이 짧다고 해서 포기할 것은 아닙니다.

그래서 오늘은 목 길어지는법을 알아보겠습니다.

 

 

일단 오늘 알아보려는 방법은 갑자기 수술을 한 것처럼 목이 갑자기 길어지는 것은 절대 아님을 먼저 알려드립니다.

하지만 일상 생활에서의 행동과 자세를 개선함으로서 목이 더 길어보이도록 만들어주는 방법을 알려드리는 것입니다.

일단 목이 짧아보이도록 만드는 습관을 몇 가지 알려드리겠습니다.

 

1. 컴퓨터를 하면서 얼굴을 앞으로 내미는 거북목

 

2. 베개를 단단하고 높은 것을 이용한다.

 

3. 걷거나 앉아있을 때 등과 어깨가 굽어있다.

 

 

방금 전까지 목이 짧아보이도록 만드는 버릇을 간단하게 알려드렸으니 이제 목 길어지는법을 알려드리겠습니다.

 

1. 목 땡기기

 

제목만 보면 정말 이상한 방법이라고 생각하실 것입니다.

하지만 이 방법은 우리가 목 스트레칭할 때 많이 하는 행동입니다.

목을 좌/우를 결정한 후 옆으로 기울여줍니다.

그 후 손으로 반대편을 눌러주면서 목을 땡기는 것입니다.

물론 너무 강한 힘으로 하면 목에 부담이 가기 때문에 절대 그렇게 하셔서는 안됩니다.

마치 스트레칭을 하는 것처럼 하시면 됩니다.

 

 

2. 목 돌리기

 

보통 학교 다닐 때 스트레칭하면 항상 있던 것이 목 돌리기입니다.

하지만 여기서 무작정 목을 돌리는 것은 목에 부담이 간다고 합니다.

그러므로 손으로 뒷목을 잡아준 후 목을 돌리는 것입니다.

쉽게 스트레칭한다고 생각하시면 됩니다.

 

3. 어깨 스트레칭 하기

 

목이 길어보이고 싶다면 어깨를 스트레칭하는 것도 중요합니다.

어깨가 굽어서 자세가 이상하다면 목도 짧아보이기 때문입니다.

그러므로 목에서 어깨로 이어지는 부분과 어깨를 충분하게 스트레칭 해주는 것이 중요합니다.

 

 

4. 고개 숙이기

 

보통 목이 뻐근하거나 아프면 고개를 뒤로 넘기면서 뻐근함을 푸는 경우가 많습니다.

하지만 이 행동은 앞서 말한 목 돌리기처럼 목에 부담이 간다고 합니다.

그러므로 고개를 숙인 후 몇 초동안 유지를 해주는 것이 목의 피로를 풀 수 있고 목에 부담이 덜 간다고 합니다.

 

 

지금까지 목 길어지는법을 알아봤습니다.

목이 길어지는 것도 좋지만 관리 역시 중요합니다.