매실 효능 정확하게 알아보기

안녕하세요

오늘은 매실 효능을 알아보겠습니다.

 

 

매실은 매화나무의 열매로 녹색인 것을 많은 사람이 알고 있습니다.

보통 다른 과일은 녹색이면 아직 덜 익었다고 말하겠지만 매실의 경우 익었을 때 녹색으로 변하게 됩니다.

그리고 매실은 소화가 되지 않거나 배가 아플 때 매실청을 물에 희석한 후 마셔주면 정말 효과가 좋은 것으로 많이 알려져있습니다.

그 외에도 매실 효능은 정말 다양하고 좋다고 할 수 있는데 지금부터 알아보겠습니다.

 

 

1. 소화 개선

 

매실이 가지고 있는 효능 중에서 사람들에게 많이 알려져있는 것입니다.

매실에서 느낄 수 있는 신 맛은 식욕을 촉진하는 효과도 있지만 소화기관을 자극하는 효능도 있습니다.

그렇기에 소화액의 분비를 촉진시켜줌으로서 소화가 잘 되지 않을 때 소화 기능을 개선시켜주는 효능을 얻을 수 있습니다.

저도 집에 어머니가 만들어서 보내주신 매실액기스가 있습니다.

소화가 되지 않을 때 물에 매실액기스를 조금 넣은 후 마셔주면 정말 효과가 좋은 것을 느낄 수 있었는데 바로 이런 이유 때문인 것 같습니다.

2. 살균 효과

 

이 것도 앞에서 말한 매실 효능과 이어지는 효능이라고 할 수 있겠습니다.

음식을 먹다보면 이유는 모르겠지만 배가 아프거나 설사를 하게 되는 경우가 생깁니다.

거의 대부분이 장에 있는 균으로 인해 문제가 생겼을 확률이 높습니다.

이 때 매실을 먹어주면 장에 있는 세균을 제거해주는 살균 효과가 있기 때문에 배탈이나 설사를 개선시켜주는 효과가 있습니다.

 

3. 피로 회복

 

매실에는 구연산이 풍부하게 들어있습니다.

이 구연산은 젖산을 분해시켜주며 당질 대사가 활발하게 되도록 돕는 효과가 있습니다.

그렇기에 우리 몸에 피로가 쌓였을 때 매실을 섭취해줌으로서 피로 회복 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

4. 피부 미용

 

매실에는 비타민이 풍부하게 들어있습니다.

그래서 우리 피부에 생기는 각종 트러블과 잡티를 방지하고 개선시켜주는 효능이 있습니다.

그리고 혈액순환을 돕기 때문에 피부에도 부가적으로 좋은 효과를 보이게 됩니다.

 

5. 숙취 해소

 

매실에는 파크린산이라는 성분이 들어있습니다.

이 성분은 간 기능을 활발해지도록 돕는 효능이 있기 때문에 술을 많이 마신 다음날 매실로 만든 차를 마셔주면 숙취 해소에도 좋은 효능이 있습니다.

그리고 이런 효능으로 인해 간의 부담도 덜어줄 수 있어서 간에도 좋은 효과가 있습니다.

 

 

지금까지 매실 효능을 알아봤습니다.

매실은 저도 좋아하기에 이런 효능들이 반갑게 느껴지는 것 같습니다.