한라봉 효능 알아보고 드셔야죠

안녕하세요

오늘은 한라봉 효능을 알아보겠습니다.

 

 

요즘은 백화점이나 대형마트에 가면 한라봉을 쉽게 접할 수 있습니다.

그래서 저도 한라봉을 꽤 많이 사두고 먹고 있는 중입니다.

이런 한라봉은 귤의 상위 호환 같은 느낌이라 맛도 좋고 식감도 좋지만 조금 비싼 가격 때문에 자주 먹기 힘든 과일입니다.

이 한라봉은 맛만 좋은 것이 아니라 효능도 좋은 것은데 생각보다 많은 사람이 한라봉 효능을 모르고 있습니다.

그래서 지금부터 효능을 하나씩 알아보겠습니다.

 

 

1. 비타민C가 많이 들어있다.

 

한라봉의 가장 기본적인 효능입니다.

귤에도 비타민C가 많이 들어있는 것처럼 한라봉에도 비타민C가 정말 많이 들어있습니다.

한라봉을 먹는 것만으로 비타민C를 많이 섭취할 수 있으며 이 비타민C는 정말 많은 효능을 가지고 있습니다.

대표적인 것이 피로회복과 면역력을 상승시켜주는 효능입니다.

그리고 피부에도 여러 가지 좋은 효능이 있는데 피부를 맑고 깨끗하도록 만들어주는 효과가 있습니다.

그리고 피부에 탄력이 생기도록 해주며 잡티가 생기지 않도록 예방하는 효능도 있으니 비타민C가 많은 것 자체가 정말 대단한 효능인 것입니다.

 

 

2. 변비에 좋습니다.

 

한라봉에는 식이섬유와 함께 펙틴이 많이 들어있습니다.

저 성분이 많이 들어있다는 것만 아셔도 변비에 어느정도 좋은 효능이 있다는 것은 다들 알게 되셨을 겁니다.

그리고 펙틴 성분은 한라봉의 과육에도 많이 들어있지만 껍질에 더 많이 들어있다고 하니 알아두시면 되겠습니다.

 

3. 눈 건강에 좋습니다.

 

세 번째 한라봉 효능은 바로 눈 건강에 정말 좋은 것입니다.

앞서 말한 것이 한라봉에 비타민C가 많이 들어있다는 것입니다.

하지만 한라봉에는 비타민A도 많이 들어있습니다.

이 비타민A는 시력을 개선시켜주고 눈을 보호하는 효능이 있습니다.

그리고 영양 공급을 해주는 효능도 있기 때문에 전체적으로 눈 건강에 좋은 효능이 있는 영양소입니다.

그리고 학교에서 배우셨겠지만 비타민A의 경우 야맹증을 예방하는 효능도 있습니다.

 

 

4. 식욕 촉진에 좋습니다.

 

한라봉은 귤처럼 달콤한 맛도 있지만 신 맛도 나는 과일입니다.

이런 신 맛은 보통 구연산과 관계된 경우가 많은데 구연산의 경우 식욕을 촉진시키는 효능이 있습니다.

즉, 한라봉을 섭취하는 것 역시 식욕을 촉진하는 효능이 있는 것입니다.

 

6. 항산화 효능이 있습니다.

 

한라봉에 들어있는 많은 성분 중 하나가 바로 카르티노이드 성분입니다.

이 성분은 항산화 성분으로써 우리 몸에 들어왔을 때 항산화 효과가 생기도록 해줍니다.

항산화 효과에는 항암 효과나 노화 방지나 각종 효능이 있으므로 정말 많은 효과가 있다고 생각하시면 됩니다.

쉽게 말하면 한라봉을 먹으면서 이런 효과를 얻을 수 있다는 것만으로도 한라봉이 대다한 효능을 가지고 있는 것입니다.

 

 

지금까지 한라봉 효능에 관해 알아봤습니다.

조금 비싸긴 해도 맛도 좋고 효능도 좋은 한라봉인 것 같습니다.