식욕 참는법 하나씩 알아봐요
안녕하세요 오늘은 식욕 참는법을 알아보겠습니다. 사람마다 식욕이 별로 없는 사람도 있고 식욕이 강한 사람도 있습니다. 저는 굳이 나누자면 평상시에는 식욕이 별로 없는 쪽이라고 할 수 있지만 가끔씩 식욕을 참을 수 없을 때가 있습니다. 예를 들어 운동을 한 후거나 갑자기 먹고 싶은 음식이 생겼을 때입니다. 하지만 우리가 식욕이 생긴다고 먹고 싶은 음식을 전부 먹으려 한다면 자기 관리에 실패할 수 밖에 없습니다. 그래서 오늘은 식욕 참는법을 알아보겠습니다. 1. 물 마시기 물을 자주 마시게 되면 식욕을 참는데 큰 도움이 된다고 합니다. 물론 물을 너무 많이 마시는 것은 건강에 좋지 않지만 생각이 날 때마다 물을 마셔주는 것은 식욕을 억제하도록 도와줍니다. 2. 자기 가장 간단한 방법입니다. 보통 식욕이 생기..
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2017. 12. 14. 21:20