가위 안눌리는법 하나씩 알아보기

안녕하세요

오늘은 가위 안눌리는법을 알아보겠습니다.

 

 

가위 눌리는 경험을 한 번도 안해본 사람도 있을 것입니다.

하지만 꽤 많은 사람이 경험을 해봤고 가위를 자주 눌리는 사람도 있습니다.

가위를 눌리는 것 자체도 기분이 나쁘지만 잠을 자는게 두렵고 제대로 된 수면을 할 수 없다는 점에서 큰 스트레스 요소가 될 수 있습니다.

그래서 오늘은 가위 안눌리는법을 알아보겠습니다.

 

 

아마 가위를 자주 눌리는 분이라면 가위에 잘 눌리지 않는 자기만의 방법이 있을 것으로 생각합니다.

물론 그 방법을 사용한다고 해서 무조건 가위에 눌리지 않는 것은 아니지만 눌리지 않는 확률이 올라갈 것입니다.

일단 가위가 눌리는 이유를 알아보셔야 하는데요

대부분 잠자는 자세가 문제거나 베개의 높이, 과도한 스트레스나 피로 누적이 원인이라고 합니다.

당연히 심리적인 불안함도 원인이 될 수 있습니다.

 

 

그러므로 기본적인 원인을 제거하는 것이 가위 안눌리는법 중 하나라고 볼 수 있습니다.

예를 들면 스트레스를 받지 않도록 하거나 스트레스를 받을 수 밖에 없다면 해소할 수 있도록 노력하는 것입니다.

그리고 잘못된 수면 습관을 고치는 것이 좋습니다.

 

 

잠자기 전 따뜻한 물을 마셔주거나 반신욕을 하는 것도 좋은 방법이라고 하는데 그 이유는 자신도 모르게 긴장하고 있는 몸을 풀어줄 수 있기 때문이라고 합니다.

또한, 자려고 누웠을 때 여러 가지 생각을 하면서 머리가 복잡해지는 사람도 있는데 이런 생각을 하지 않도록 하는 것도 좋습니다.

 

 

참고로 제 친구의 경험담인데 자취방의 터가 좋지 않아서 가위에 매일 눌렸으며 놀러갔던 친구들도 다 가위눌림을 경험했다고 합니다.

저 역시 그 친구 집에가서 가위 눌림을 처음 경험했었구요.

그래서 자취방에서 잠을 못 자고 항상 비워두다가 결국 자취방을 옮겼는데요

이런 특별한 케이스가 아니라면 자기 주변 환경을 바꿈으로서 가위 눌림 빈도를 줄일 수 있을 것입니다.

 

 

지금까지 가위 안눌리는법을 알아봤습니다.

100% 막을 수는 없겠지만 노력해보는 것이 좋겠습니다.