연근차 효능 알아보니 정말 좋아요

안녕하세요

오늘은 연근차 효능을 알아보겠습니다.

차에 제대로 관심을 가진다면 우리 주변에는 정말 많은 차가 있다는 것을 알 수 있을 것입니다.

저도 차에 관심이 별로 없었기 때문에 녹차나 홍차 말고는 잘 모르는 경우가 많았는데 조금만 관심을 가져도 우리 주변에는 정말 많은 차가 있는 것을 알 수 있었습니다.

연근차 역시 마찬가지입니다.

저는 얼마 전까지 연근은 그냥 우리가 식사할 때 접하는 반찬으로만 알고 있었는데 차로 만들어 마시면 효능이 정말 좋다고 합니다.

그래서 오늘은 연근차 효능을 알아보겠습니다.

 

 

1. 감기 개선 & 예방

 

보통 감기를 예방하거나 개선하는 데 좋은 것이 바로 차입니다.

물론 모든 차가 감기에 좋은 것은 아니지만 보통 따뜻한 물을 마시는 것처럼 따뜻한 차가 좋다는 것입니다.

오늘 알아보고 있는 연근차도 감기에 좋은데 특히 가래를 없애주고 기침을 덜 하도록 만드는 효능이 있다고 합니다.

 

2. 고혈압 개선

 

연근에는 칼륨 성분이 풍부하게 들어있습니다.

이 칼륨은 우리 몸 속에 있는 나트륨을 배출시켜주는 효능이 있습니다.

고혈압에 나트륨은 좋지 않아서 저염식으로 많이 먹는데 연근 자체만으로도 고혈압에 좋은 효능이 있는 것입니다.

 

 

3. 피부 미용

 

연근차 효능 중 하나가 바로 피부 미용에 좋은 것입니다.

연근에는 비타민C도 풍부하게 들어있고 다른 성분 역시 많이 들어있습니다.

이 성분들은 혈액 순환이 잘 되도록 도와줌으로서 사람의 혈색이 좋아지도록 만듭니다.

그리고 비타민C의 효능 덕분에 피부 자체의 트러블을 예방하고 개선하는 효능도 있으므로 피부 미용에 좋습니다.

 

4. 빈혈 예방

 

연근에는 철분이 많이 들어있습니다.

그러므로 철분 부족으로 인한 빈혈에는 탁월한 효능이 있습니다.

그리고 앞서 말한 것처럼 혈액 순환이 잘 되도록 돕기 때문에 우리 몸 어디에든 산소가 잘 공급되도록 해줍니다.

 

 

5. 뇌 건강

 

연근차를 꾸준히 섭취해주면 뇌 건강에 좋은 효과가 있습니다.

그래서 기억력과 집중력이 향상되는 효과도 얻을 수 있으며 나이가 들면서 생기게 되는 치매를 예방하는 효과도 있습니다.

 

6. 항산화 효과

 

연근에는 항산화 성분이 들어있습니다.

덕분에 연근차를 섭취함으로서 항산화 효과를 얻을 수 있는데 항암 효과, 노화 방지 같은 좋은 효능을 얻을 수 있습니다.

 

 

지금까지 연근차 효능을 알아봤습니다.

건강을 위해 연근차를 마셔보는 것도 괜찮다고 생각합니다.