얼그레이 효능 제대로 하나씩 알아봐요

안녕하세요

오늘은 얼그레이 효능에 관해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

 

 

얼그레이라는 것을 제대로 알고 있는 사람은 생각보다 잘 없을 겁니다.

저 역시 관심을 가지기 전까지는 처음 듣는 단어였기 때문입니다.

심지어 유명 연예인의 이름인가 싶기도 했습니다.

주변에도 아는지 물어봤더니 대부분이 모르는 경우가 많았습니다.

이 얼그레이는 홍차의 일종으로써 베르가모트 향을 입혔기에 얼그레이라는 이름으로 불린다고 합니다.

이런 얼그레이 효능이 정말 좋다는데 지금부터 하나씩 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 다이어트 효과

 

얼그레이는 몸에 있는 지방을 분해하도록 돕는 효능이 있습니다.

물론 이 효능으로 인해서 지방이 분해되고 살이 순식간에 빠지는 그런 변화가 있는 것은 아니지만 지방이 축적되는 것을 막아준다고 합니다.

게다가 소화 촉진에도 좋은 효능이 있기 때문에 기름진 음식을 먹을 때 같이 먹으면 좋은 효능을 누릴 수 있습니다.

다들 아시겠지만 살을 빼기 위해서 얼그레이를 섭취한다기 보다는 운동과 더불어 식단 조절을 할 때 얼그레이를 섭취하면 부가적으로 좋은 효능이 있다는 것입니다.

 

2. 불면증 개선

 

얼그레이는 사람의 심신을 안정시켜주는 진정효과가 있습니다.

보통 불면증 때문에 잠을 못 자는 사람들은 항상 피곤하지만 잠을 못 자기에 짜증이 많아지고 날카로워집니다.

이럴 때 얼그레이를 섭취하면 심신을 안정시키는 효능으로 인해 불면증을 개선하도록 도와준다고 합니다.

 

 

3. 노화 방지 효과

 

우리 몸 속에 활성 산소가 있으면 좋지 않습니다.

이 활성 산소를 제거하도록 돕는 것이 바로 얼그레이 효능입니다.

물론 요즘에는 슈퍼 푸드도 있고 각종 항산화 작용을 하는 음식과 식재료가 많지만 어차피 마시는 차로 인해 노화 방지를 할 수 있다면 정말 좋다고 할 수 있겠습니다.

항산화 작용으로 얻는 노화 방지 효과는 눈에 보이는 피부에만 적용되는 것이 아니라 우리 몸 속에 있는 장기나 혈관 같은 부분에도 적용 되는 것이므로 정말 좋은 효능이라고 할 수 있습니다. 

 

4. 목 감기 개선

 

얼그레이에는 카테킨이라고 불리는 성분이 꽤 많이 들어있습니다.

이 성분이 바로 목 감기를 개선하도록 도와주는 성분으로 알려져있기에 얼그레이를 섭취함으로써 목 감기 개선 효과도 있습니다.

 

5. 고혈압 개선

 

우리 주변에는 정말 많은 사람이 고혈압을 앓고 있습니다.

어떻게 보면 대한민국에 사는 정말 많은 사람이 고혈압을 앓고 있는 것입니다.

이 고혈압은 우리 몸에 각종 문제를 일으키는 성인병이 일어나는 원인이 되기도 합니다.

이 때 얼그레이에 많이 들어있는 플라보노이드라는 성분의 효능으로 인해 체내의 혈압 수치를 낮춰준다고 합니다.

결과적으로 고혈압을 개선할 수 있도록 돕는 효능이 있는 것입니다. 

 

 

지금까지 얼그레이 효능을 알아봤습니다.

참고로 얼그레이는 따뜻한 기운이 있으므로 몸이 찬 사람에게 잘 맞는다고 합니다.