물 많이 마시면 좋은점 하나씩 알아봐요

안녕하세요

오늘은 물 많이 마시면 좋은점을 알아보겠습니다.

 

 

우리는 여러 가지 이유로 물을 많이 마시는 것이 좋다고 말합니다.

대표적으로 피부에 좋다는 말을 쉽게 들을 수 있으며 대부분의 사람이 좋은 피부를 가지기 위해 물을 많이 마시고 있을 것입니다.

우리가 마시는 물은 피부에만 좋은 것이 아니라 다른 좋은점이 많다고 합니다.

그래서 오늘은 물 많이 마시면 좋은점을 알아보겠습니다.

 

 

1. 피부 미용

 

보통 체내의 수분이 부족해지면 피부가 푸석해지게 되면서 피부 건강도 나빠집니다.

이 때 수분을 충분하게 공급해주면 피부의 촉촉함이 유지되는 것뿐만 아니라 피부에 탄력을 생기게 해준다고 합니다.

심지어 피부의 노화까지 막아주는 효과가 있다고 하니 남녀 모두 피부 미용을 위해 물을 많이 마시려고 노력하는 경우가 많다고 합니다.

 

 

2. 노폐물 배출

 

물을 자주 마시게 되면 자연스럽게 노폐물 배출이 원활해지게 됩니다.

자연스러운 생리현상이지만 물의 섭취가 적은 사람이면 그만큼 노폐물 배출이 적어지며 건강에도 문제가 생길 수 있습니다.

가끔 화장실을 너무 자주 가게 된다는 것이 불편하다고 하여 물 많이 마시면 좋은점이 아니라고 하지만 노폐물이 배출이 원환해지는 것은 장점이 맞습니다.

 

 

3. 장 기능 향상

 

물을 꾸준하게 마셔주면 장 운동이 활성화됩니다.

장 운동이 활성화 되면 변비를 예방, 개선하는 효과가 있기 때문에 장 건강에도 좋습니다.

 

4. 숙취 해소

 

알코올을 분해하는 과정에서 수분이 많이 필요하기 때문에 술을 마시는 도중이나 술을 많이 마신 후에는 물을 마시는 것이 좋다고 합니다.

 

 

5. 피로 완화

 

우리가 섭취하는 수분은 혈액의 공급을 도와주기 때문에 혈액 순환을 촉진시키는데도 좋은 효과가 있습니다.

덕분에 온 몸에 혈액순환이 되면서 영양소나 산소 공급이 원활해지고 피로가 완화되는 효과가 있다고 합니다.

 

6. 활력

 

피로 완화와 비슷한 효과라고 할 수 있으며 물을 마시면 각종 영양소나 산소 운반이 되기에 신진대사가 활성화되고 활력이 생긴다고 합니다. 

 

 

지금까지 물 많이 마시면 좋은점을 알아봤습니다.

물은 건강에 좋지만 과다하게 마시는 것은 오히려 좋지 않다고 합니다.