금주 후 신체변화 하나씩 알아봐요

안녕하세요

오늘은 금주 후 신체변화를 알아보겠습니다.

 

 

술을 싫어하는 사람도 있겠지만 술을 좋아하는 사람도 있을 것입니다.

술을 좋아하는 사람이나 술자리 분위기를 좋아하는 사람은 자연스럽게 술을 자주 마시게 되는데 당연히 건강에 나쁠 수 밖에 없습니다.

대부분 술을 마시면 간이 나빠진다는 정도만 알고 있으며 금주를 하면 정확하게 어디가 어떻게 좋아지는지 모르는 경우가 많습니다.

그래서 오늘은 금주 후 신체변화를 알아보겠습니다.

 

 

1. 다이어트

 

금주를 한다고 갑자기 완벽한 몸이 되는 것은 아닙니다.

하지만 다이어트를 하는 사람이라면 술은 마시지 않는 것이 정말 중요합니다.

그만큼 술 자체 칼로리가 높은 편이며 술을 마시면서 함께 먹는 안주도 칼로리가 높은 편이므로 금주를 하는 것은 다이어트에 도움이 됩니다.

특히 잦은 술자리로 인해 생기게 되는 지방은 건강에 더 나쁠 수 밖에 없습니다.

 

 

2. 암 발병률 하락

 

술이 아닌 다른 이유로 인해 생기는 암은 금주로 막을 수 없겠지만 술을 자주 마시는 것으로 생길 수 있는 확률은 현저하게 낮아집니다.

즉, 금주 후 신체변화에 암 발병률 하락을 말할 수 있으며 특히 간암, 구강암, 대장암 같은 류의 암이 생길 확률을 낮춰줍니다.

 

 

3. 정상 혈당

 

술을 자주 마시면 인슐린 저항성이 높아지게 됩니다.

이렇게 인슐린 저항성이 높아지면 인슐린이 원활하게 나오지 않으며 어렵게 나온 인슐린도 충분한 기능을 하지 못하기에 당뇨가 생길 수 있습니다.

그러므로 금주를 하는 것으로 정상 혈당으로 돌아가는데 도움이 됩니다.

 

 

4. 피부 미용

 

술을 자주 마시면 알코올을 분해하는데 수분이 필요해지고 탈수 현상이 생깁니다.

당연히 피부에도 영향이 있으며 피부 미용에 좋지 않은데 금주를 하면서 피부가 좋아질 수 있습니다.

 

5. 숙면

 

우리가 마시는 술은 숙면을 할 수 없도록 방해하는 부작용이 있습니다.

그러므로 금주를 하게 되면 숙면을 할 수 있도록 해주며 질 높은 수면을 취함으로써 건강에 좋습니다.

 

 

지금까지 금주 후 신체변화를 알아봤습니다.

건강을 위해 술을 조금씩 줄이는 것이 중요합니다.