양파껍질 효능 하나씩 알아봐요

안녕하세요

오늘은 양파껍질 효능을 알아보겠습니다.

 

 

양파는 현재 정말 많은 요리에서 재료로 사용되고 있으며 효능도 좋아서 우리 건강에 좋은 음식으로 많이 알려져있습니다.

반면에 양파껍질에 대한 내용은 많이 알려져있지 않습니다.

그래서 많은 사람이 양파껍질은 그냥 버리는 경우가 대부분일 것입니다.

우리가 그동안 잘 몰랐던 양파껍질은 양파와 마찬가지로 우리 건강에 정말 좋다고 합니다.

그래서 오늘은 양파껍질 효능을 알아보겠습니다.

 

 

1. 노화 예방

 

노화 현상은 여러 가지 이유로 생기겠지만 그 중 하나가 바로 우리 몸에 있는 활성 산소가 산화 반응을 일으킴으로서 생기는 것입니다.

양파껍질은 몸에 있는 활성 산소를 제거해주는 효과가 있기 때문에 활성 산소로 인해 생기는 노화 현상을 예방하는 효과가 있습니다.

 

 

2. 신경 안정

 

양파껍질을 달여서 마시게 되면 신경을 안정시켜주는데 좋은 효과가 있으며 스트레스를 해소시켜주는 효과도 있습니다.

덕분에 불면증을 개선시켜주는 효과도 있으며 두통이나 현기증 같은 증상에도 좋은 효과가 있기에 우리에게 좋은 양파껍질 효능입니다.

 

3. 혈관 건강

 

우리는 식습관이나 생활습관의 문제로 인해 혈관 건강이 나빠지게 됩니다.

혈관 건강이 나빠지면 당연히 성인병의 위험도 높아지게 됩니다.

양파와 양파껍질은 혈관 내부를 깨끗하도록 만들어주기 때문에 혈관 건강에만 좋은 것이 아니라 성인병을 예방하는데도 좋습니다.

 

 

4. 당뇨 예방

 

양파껍질 달인 물에는 우리 몸에서 인슐린을 분비하도록 돕는 성분이 들어있습니다.

덕분에 혈당을 낮춰주는 효과가 있어 당뇨뿐만 아니라 당뇨와 관련된 합병증을 예방하는 효과가 있습니다.

 

5. 뇌 건강

 

양파는 뇌 건강에도 좋은 효과가 있습니다.

양파껍질 역시 마찬가지이며 성장기에 있는 어린 친구들에게는 기억력과 집중력을 향상시켜주는 효과가 있으며 어르신들에게는 치매예방과 같은 효과가 있습니다.

 

 

참고로 양파껍질을 달인 물은 앞서 말한 것처럼 우리 건강에 좋은 부분이 많지만 식도염이 있거나 위 건강이 좋지 않은 사람에게는 맞지 않다고 하니 알아두시는 것이 좋습니다.

그리고 단순히 몸에 맞지 않는 사람도 있으므로 잘 알아보고 마시는 것이 좋겠습니다.

 

 

지금까지 양파껍질 효능을 알아봤습니다.

아무 생각 없이 버렸던 양파껍질에 이런 효능이 있다니 정말 신기합니다.